No primeiro dia
Chega a embalagem, a medida de 3 g e o guia em PDF com o plano de 12 semanas.
A dose certa, sem complicar
Depois dos 55, o treino de força é o que mais conta. A creatina não faz o trabalho por si, mas ajuda o treino a render. Uma medida por dia, num copo de água ou no café com leite.
3 ga dose da alegação aprovada na UE para 55+
3×treinos de força por semana, a condição para o efeito
100 diasnuma embalagem de 300 g, com a medida certa lá dentro
0,23 €por dia, menos que um café
Os seus dias de treino
Marque os dias em que treina. Mostramos a sua semana, quando a embalagem acaba e quanto custa por dia.
Em que dias treina força?
Treina segunda, quarta e sexta. Toma 3 g todos os dias, também nos dias de descanso. Uma embalagem dá para 100 dias.
As primeiras 12 semanas
Semanas 1 a 2
Aprender os seis exercícios do guia com pouca carga. Agachamento, remada, empurrar, levantar do chão.
Semanas 3 a 6
Subir a carga até custar nas últimas repetições. É aqui que o treino começa a contar.
Semanas 7 a 9
Três treinos por semana já são rotina. Se tiver dúvidas, escreva-nos.
Semanas 10 a 12
Repetir os testes da primeira semana e comparar. Medir com números, não com o espelho.
Dia 100
A embalagem acaba. Com a subscrição, a próxima já chegou uns dias antes.
Fora do ginásio
O treino de força não substitui a caminhada. Os dois juntos são melhores.
Creatina 55+
Creatina monohidratada pura, sem sabor e sem açúcar. Dissolve-se em água, sumo ou café com leite. Uma medida rasa são 3 g.
300 g, 100 doses, com medida de 3 g · 22,90 €
Preços
Perguntas
O que é a creatina? Uma substância que o corpo já produz e que existe na carne e no peixe. Os músculos usam-na em esforços curtos e intensos, como levantar um peso.
Funciona sem treinar? Não. A alegação aprovada na UE só vale com treino de força pelo menos três vezes por semana. Sem treino não prometemos nada.
Porquê 3 g? É a dose diária que a União Europeia aprovou para adultos com mais de 55 anos. Não é preciso fazer carga com doses maiores.
Posso tomar se tiver problemas de rins? Se tem doença renal, toma medicação regular ou está em acompanhamento médico, fale primeiro com o seu médico.
Quando se toma? Quando der jeito, todos os dias, também nos dias sem treino. O importante é não falhar.
E o magnésio? O magnésio contribui para o funcionamento normal dos músculos e para a redução do cansaço e da fadiga. A vitamina B6 também contribui para a redução do cansaço.
Engorda ou incha? Não tem açúcar nem calorias que contem. Nos primeiros dias pode haver um pouco mais de água nos músculos, o que é normal.
O que é a lista de espera? Deixa o nome e o email e avisamos quando o primeiro lote estiver pronto. Não paga nada agora e não fica com compromisso.
Para onde vão enviar? Para Portugal continental, Madeira e Açores, por CTT. Os prazos e os portes são anunciados no lançamento.
Quem está por trás? Uma pequena marca portuguesa que responde por email, em info@lavezu.com. Cada lote vem com certificado de análise do fabricante.
Entre na lista
O primeiro lote é pequeno. Quem está na lista é avisado primeiro e recebe as condições de lançamento antes de toda a gente. Não paga nada agora.
Obrigado. Está na lista. Avisamos por email quando o primeiro lote estiver pronto.
Não foi possível guardar. Tente outra vez ou escreva para info@lavezu.com.